您所在位置:主页 > 华体会体育 > 企业荣誉 >
吃“汤泡饭”未必有真营养
时间:2021-11-14 01:31点击量:


本文摘要:误区一:汤泡饭 我们磨碎食物,不但要将食物嚼碎后便于咽下,更加最重要的是要由唾液把食物湿润,而唾液是大大磨碎食物产生的,唾液中有许多消化酶,能协助消化和吸取,对身体健康十分有益。而汤泡饭由于将饭冷水硬了,就算不磨碎也会影响呼吸,所以不吃进来的食物往往还没有经过唾液的消化过程就转入胃了,这就给胃的消化减少了开销,日子一幸,就更容易造成胃部不适。

华体会体育

误区一:汤泡饭  我们磨碎食物,不但要将食物嚼碎后便于咽下,更加最重要的是要由唾液把食物湿润,而唾液是大大磨碎食物产生的,唾液中有许多消化酶,能协助消化和吸取,对身体健康十分有益。而汤泡饭由于将饭冷水硬了,就算不磨碎也会影响呼吸,所以不吃进来的食物往往还没有经过唾液的消化过程就转入胃了,这就给胃的消化减少了开销,日子一幸,就更容易造成胃部不适。  误区二:喝汤去“渣”  有人做到过试验,用鱼、鸡、牛肉等有所不同含高蛋白质原料的食品熬6小时后,看起来汤已很浓,但蛋白质的溶出亲率只有6%-15%,还有85%以上的蛋白质仍回到“渣”中。

华体会体育app首页

也就是说,无论煲汤的时间有多长,肉类的营养也无法已完成沉淀在汤里。所以喝汤后还要不吃适度的肉。${FDPageBreak}  误区三:讨厌喝刚刚煮好的热汤  刚刚煮好的汤往往很毛巾,而很多人却没想到讨厌喝这种很毛巾的汤,指出喝进去更加暖胃暖身。

只不过,人的口腔、食道、胃黏膜最低不能承受60度的温度,多达此温度则不会导致黏膜灼伤甚至消化道黏膜恶变,因此50度以下的汤更适宜。


本文关键词:华体会体育app首页,吃,“,汤泡饭,”,未必有,真,营养,误区,一

本文来源:华体会体育-www.ycshiji.com